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Bodyscan - Anleitung zur Körperwahrnehmung
Unter dem Bodyscan versteht man im MBSR das "Abtasten" (scannen) des Körpers. Die Aufgabe ist es, eine erkundende Haltung zu kultivieren und allen auftauchenden Phänomenen mit Akzeptanz und Gleichmut zu begegnen.
02 Bodyscan Kirsten Noltenius.m4a
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Achtsamkeitstraining
01 Überblick_Jedes_Ereignis.pdf
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Achtsamkeitstraining
02 darum üben wir.pdf
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Achtsamkeitstraining
03 Mikropause.pdf
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Achtsamkeitstraining
05 Atemraum in drei Schritten.pdf
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Begleitmaterial zur Bildungszeit im Oktober 2020
Hier sind die Unnterlagen für die ersten Module. Weitere Module folgen.
Bildungszeit_Okt_20_1.pdf
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