und weitere Achtsamkeitsveranstaltungen bei der VHS Bremen

Einen Überblick und einen Einstieg in achtsamkeitsbasierte Stressreduktion erhalten Sie in folgenden VHS-Kurs:

Stressreduktion durch Achtsamkeit - Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn 

In dieser Einzelveranstaltung erfahren Sie, wie Sie durch Achtsamkeit besser mit stressbedingten Belastungen im beruflichen und privaten Alltag umgehen können. Sie erhalten einen Einblick in das MBSR-Programm und lernen die Grundübungen (Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation, sanfte Körperübungen aus dem Yoga) kennen.

Termin: Samstag, 05. Juni 2021, 10 -14 Uhr.

Bildungszeit 2021 bei der VHS Bremen:

Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn

01.11. - 05.11.2021, Montag - Freitag, 9:00 - 14:00 Uhr.

Achtsamkeitstag bei der VHS-Ost:

Sonntag, 12. Juni 2021, 10 - 16 Uhr.

Anmeldung direkt bei der VHS-Bremen. Telefon: 0421 - 361-12345 oder

www.vhs-bremen.de