Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn

Bildungszeit bei der VHS Bremen, Kurs-Nr. 201084-177

Zeitraum: 09.03.20 - 13.03.20, Montag bis Freitag, 9 - 14 Uhr

Kosten: 138 EUR, ermäßigt 94 EUR.

 

Anmeldung direkt bei der VHS Bremen. Kurs ist ausgebucht. Weitere Informationenen erhalten Sie bei der VHS Bremen.

 

Einen Überblick und einen Einstieg in achtsamkeitsbasierte Stressreduktion erhalten Sie ebenfalls in folgenden VHS-Kurs:

 

Stressreduktion durch Achtsamkeit - Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn

Einzelveranstaltung, Kurs-Nr. 202084-062

Termin: Samstag, 12. September 2020, 10 - 14 Uhr

Kosten: 16 EUR, ermäßigt 11 EUR

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie durch Achtsamkeit besser mit stressbedingten Belastungen im beruflichen und privaten Alltag umgehen können. Sie erhalten einen Einblick in das MBSR-Programm und lernen die Grundübungen (Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation, sanfte Körperübungen aus dem Yoga) kennen.

 

Bildungszeit im Herbst bei der VHS Bremen:

Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn

26. - 30. Oktober 2020, Montag - Freitag, 9:00 - 14:00 Uhr

Kursnummer: 202084-177.

 

Anmeldung direkt bei der VHS-Bremen.