und weitere Achtsamkeitsveranstaltungen bei der VHS Bremen
Einen Überblick und einen Einstieg in achtsamkeitsbasierte Stressreduktion erhalten Sie in folgenden VHS-Kurs:
Stressreduktion durch Achtsamkeit - Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn
In dieser Einzelveranstaltung erfahren Sie, wie Sie durch Achtsamkeit besser mit stressbedingten Belastungen im beruflichen und privaten Alltag umgehen können. Sie erhalten einen Einblick in das MBSR-Programm und lernen die Grundübungen (Body-Scan, Sitz- und Gehmeditation, sanfte Körperübungen aus dem Yoga) kennen.
Termin: Samstag, 05. Juni 2021, 10 -14 Uhr.
Bildungszeiten 2021 bei der VHS Bremen (Planung):
Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn
01.11. - 05.11.2021, Montag - Freitag, 9:00 - 14:00 Uhr.
Achtsamkeitstage bei der VHS-Ost:
Sonntag, 25. April 2021, 10 - 16 Uhr.
Sonntag, 12. Juni 2021, 10 - 16 Uhr.
Achtsamkeitstag - online:
Samstag, 27. März 2021, 10 - 16 Uhr
Anmeldung direkt bei der VHS-Bremen mit Erscheinen des Veranstaltungsprogramms 2021